腸 の 働き 良く する 食べ物

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ブロッコリーには 腸の働きを良くする食物繊維抗酸化作用があるビタミンcやβカロテンが豊富 に含まれていますブロッコリーの ビタミンc含有量はレモンの2倍以上 と言われているため健康な体を作るためにぜひ摂りたい食べ物です.

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